Na łamach Obstetrics & Gynecology ukazały się wyniki randomizowanego badania kontrolnego oceniającego wpływ wysiłku fizycznego na kondycję fizyczną kobiet ciężarnych, łożyskowo-płodowy przepływ krwi oraz wzrost płodu.

Badane kobiety podzielono na trzy grupy: grupę A – ćwiczenia rozpoczęto w 13. tygodniu ciąży, grupę B – ćwiczenia rozpoczęto w 20. tygodniu ciąży i grupę C, w której nie prowadzono ćwiczeń. Ćwiczenia w grupie A i B polegały na chodzie o umiarkowanej intensywności trzy razy w tygodniu. Kondycję fizyczną ciężarnych oceniano w 13, 20. i 28. tygodniu ciąży. Co miesiąc oceniano wzrost płodu i maciczno-łożyskowy przepływ krwi. Rejestrowano także wagę urodzeniową. Obliczono RR dla ryzyka wystąpienia stanu przedrzucawkowego, zahamowania wzrostu płodu, makrosomii, a także urodzenia dzieci zbyt małych lub zbyt dużych w odniesieniu do wieku ciążowego.

Wszystkie badane kobiety zrealizowały ponad 85 proc. założeń programu treningowego. Ocena kw 28. tygodniu ciąży wykazała poprawę kondycji fizycznej ciężarnych – maksymalne zużycie tlenu (Vo2 max) wyniosło 27,3±4,3 w grupie A, 28±3,3 w grupie B i 25,5±3,8 w grupie C (p=0,03). Średnia masa urodzeniową płodu wyniosła 3279±453g w grupie A, 3285±477g w grupie B oraz 3378±593g w grupie C (p=0,53). Pomiędzy badanymi grupami nie zaobserwowano różnic jeśli chodzi o urodzenia płodów zbyt małych lub zbyt dużych w odniesieniu do wieku ciążowego. Nie zaobserwowano związku pomiędzy aktywnością fizyczną a ryzykiem wystąpienia stanu przedrzucawkowego, masą płodu, ciśnieniem krwi oraz przepływem krwi naczyń macicy, pępowiny oraz tętnic mózgowych płodu.

Podsumowując, wykazano, że chód o umiarkowanej intensywności wpływa na polepszenie kondycji fizycznej u kobiet ciężarnych. Nie udowodniono jego wpływu na łożyskowo-płodowy przepływ krwi i wzrost płodu.

Autor:

lek. Ewa Witkowska